Чтобы не сбить режим сна и тем самым не нанести вред здоровью, спать до вечера следующего дня после новогодней ночи не стоит. Об этом в беседе с «Общественной службой новостей» рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Это ослабляет иммунитет, вредно для физической формы, не говоря уже о состоянии здоровья, особенно людей старшего поколения и маленьких детей. Кроме того, после «веселой ночи», скорее всего, вы будете себя не очень хорошо чувствовать, что тоже опасно», — отметил специалист.
Также он рекомендовал не переедать в новогоднюю ночь, поскольку с полным желудком клонит в сон, который может стать «отрывочным», что чревато еще большим нарушением графика. Если все-таки режим сбился и все каникулы раньше обеда вставать не получалось, Асанов посоветовал за 2-3 дня до выхода на работу постепенно вставать раньше.