В социальном центре «Серпуховский» открыто новое направление по фитнесу для участников Активного долголетия – глайдинг. Это тренировки с элементами кардио и силовых нагрузок. Использование специальных «тряпочек» или глайдеров позволяет скользить по полу, что увеличивает амплитуду движений и вовлекает в работу большее количество мышц.
Регулярные тренировки помогают исправить осанку и уменьшить нагрузку на позвоночник, что особенно важно для людей, ведущих сидячий образ жизни.
Занятие проводит профессиональный инструктор по лечебной физкультуре.
Это бесплатно для женщин возраста 55+ и мужчин 60+. Запись проводится по адресу: Серпухов ул. Лермонтова д. 54 А или по телефону 375048, 750954.
Скачайте просто и удобный Яндекс.Браузер по ссылке: https://browser.yandex.ru/download?partner_id=831050&banerid=1313115379