Открытую тренировку для серпуховичей старшего возраста провел Владимир Плетнёв, автор книги «Психофизическая культура» и разработчик метода физкультуры. Мероприятие прошло в спортивном комплексе «Русский медведь» в рамках проекта «Активное долголетие».
Владимир — тренер по физической культуре, основатель проекта «Физкультура для всех», который включает адаптивные физические и дыхательные упражнения. Он работает с людьми разных возрастов и физических возможностей, включая подростков, взрослых, пенсионеров и людей с ограничениями.
По словам Владимира, подготовка к тренировкам основана на многолетнем международном опыте работы. Он подчеркивает важность учета возраста и физического состояния участников для их безопасности.
На тренировке показали комплекс упражнений для старших участников, направленный на улучшение координации, гибкости и поддержание мышечного тонуса, с низкой нагрузкой на суставы.
Мероприятие посетили около двухсот человек, и аналогичные занятия проводятся еженедельно в разных городах, охватывая тысячи участников.