В Коломне тренировки по сап-йоге проводят прямо на реке Коломенке. Группа сплавляется по реке и выбирает живописное место. С собой у инструктора специальный круг с грузиками. В нужный момент его «якорят», сапы прицепляются к нему карабинами и образуют солнышко. Из обязательных атрибутов только бутылочка с водой, на более медитативные программы люди берут с собой термосы и вкусняшки.
Упражнения в сап-йоге те же, что и в классической йоге, но необходимо постоянно балансировать.
В Серпухове инструктор по йоге Татьяна Теплякова проводит утреннюю растяжку в парке Жемчужина на пирсе Ногинского пруда. Фото взято со страницы Татьяны Тепляковой в ВКонтакте.