Здоровым взрослым людям следует есть не более 500 грамм арбуза в сутки, детям до 3-х лет — не более 80 грамм, сообщает ТАСС со ссылкой на заявление врача-диетолога, заведующей организационно-методическим отделом по диетологии НИИОЗМ Виктории Егоровой, сделанное ей в ходе пресс-конференции.
«Здоровому взрослому человеку рекомендовано есть не более 500 гр. арбуза в день. Детям до года не рекомендуется категорически вводить в прикорм арбуз. Детям до трех лет можно давать арбуз с осторожностью, но не более 80 гр. в день», — уточнила специалист.
Она отметила, что не рекомендуется есть арбуз на ночь. Также его необходимо употреблять с осторожностью людям с мочекаменной болезнью и диабетикам. Важно, что арбуз не подходит для монодиеты, его можно сделать перекусом или десертом к основному приему пищи.